《The 8 Show》5楼房客文晶熙年近50依旧貌美，是健身狂人还爱喝养肠果汁，独家食谱公开！

Netflix生存游戏韩剧《The 8 Show》剧情紧张刺激，一上线立刻成为话题韩剧！剧中女演员除了女主角，5楼房客的讨论度也很高！

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文晶熙冻龄秘诀1. 晨起喝自製肠道顺畅果汁养成好肤质

文晶熙曾在韩国节目中表示大学时期曾因胃穿孔而饱受痛苦，自此就成为她最注重的事情。她认为身为女明星，维持肠道顺畅比肌肤保养更重要，并表示肠道顺畅其实就是她维持好肤质的不二法门。

为了使肠道顺畅、每天早上都可以好好如厕，文晶熙亲自研发了肠道顺畅果汁，每早都会喝一杯！当中的野樱莓富含花青素，花青素含量是葡萄的80倍、覆盆子的20倍、蓝莓的4倍，拥有强大的抗氧化能力，能维持体内循环。人蔘中的活性成分人蔘皂苷更具有超强修护力、能抗发炎、恢复精力，更可维持消化道机能。

文晶熙畅快果汁食谱

在牛奶中加入适量优酪乳粉，依据个人喜好加入适量野樱莓(Black chokeberry)、新鲜人蔘一株，以果汁机打匀即可。

文晶熙冻龄秘诀2. 摄取超级食物为健康加分

文晶熙日常饮食也都会挑选对身体有益的健康食材来达成自己畅快人生的目的，曾说过。

像是她经常吃昆布餐还有蒓菜清麴酱汤。清麴酱是将黄豆发酵后製成的一种酱，含有丰富的维生素B2，且具有增强胃肠的食品吸收能力及分解血管内胆固醇的作用，是韩国料理常见的食材。

另外文晶熙还会使用拥有高蛋白质及丰富膳食纤维的红扁豆、低碳水又有饱腹感的藜麦、富含蛋白质与膳食纤维和膳食矿物质的发芽小米等超级食物做成五穀饭，不仅对饮控有助益还营养满点。

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文晶熙冻龄秘诀3. 固定上健身房增加肌力

自律的文晶熙也是出了名的健身魔人，她维持身材的不二法则就是每天运动，举凡引体向上、仰卧推举都是她的健身菜单之一，举起25公斤的槓铃也难不倒她。透过健身器材的帮助练就美丽的手臂及背部肌肉线条，被韩国网友们誉为的身材。

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文晶熙冻龄保养秘诀4. 有氧运动靠跑步训练

除了锻鍊肌肉线条外，能增强心肺并有助于减脂的有氧运动也是文晶熙维持身材的秘诀之一，她最常从事的有氧运动就是跑步，一天跑个几公里对她来说是家常便饭。爱狗的她也会趁着遛狗的时候顺便慢跑，将运动习惯融入日常生活，在年近半百之际依旧维持绝佳体态。

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